SAKIT kepala adalah salah satu penyakit yang tidak jarang menimpa siapa pun dan dalam waktu yang tak dapat diduga-duga. Pusing atau sakit kepala yang ditimbulkan oleh sakit kepala tentu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. sakit kepala sakit kepala sakit kepala
Biasanya, orang-orang akan mengonsumsi minum obat-obatan kimia untuk meredakan sakit kepala, namun risiko efek samping bisa menghampiri. Berikut cara-cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala seperti dilansir Boldsky. sakit kepala sakit kepala sakit kepala
Berhentilah dari Kebiasaan Buruk sakit kepala
Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang bisa memicu pusing kepala. Jika pembaca adalah seorang perokok, kemudian secara tiba-tiba berhenti dari kebiasaan buruk tersebut, hal pertama yang kemudian pembaca alami adalah sakit kepala. Ketika hal ini terjadi, satu - satunya cara yang bisa dilakukan ialah dengan mengalihkan perhatian pembaca ke hal - hal lain yang lebih bermanfaat. sakit kepala
Kopi sakit kepala
Jika pembaca termasuk seseorang yang kecanduan minum kopi, maka alasan mengapa pembaca menderita sakit kepala kemungkinan besar karena pembaca terlalu sering mengonsumsi minuman yang satu ini. Mengkonsumsi kopi terlalu sering tentu saja tidak baik bagi tubuh, karena dapat menimbulkan masalah yang cukup berarti terutama bagi wanita yang sedang mengandung. sakit kepala
sakit kepala
Jalan - jalan (jalan kaki) sakit kepala
Berjalan kaki juga bisa menghindarkan kita dari sakit kepala. Aktivitas yang satu ini dapat membuat pembaca yang sedang dilanda pusing dapat sembuh secara alami dari gejala pusing itu sendiri. sakit kepala
sakit kepala
Melatih Rahang sakit kepala
sakit kepala
Berikutnya yang menjadi alasan kenapa banyak orang menderita sakit kepala adalah karena kategangan yang dialami organ tubuh kita. Hal terbaik yang dapat dilakukan untuk menghilangkan sakit kepala karena ketegangan adalah dengan melatih otot - otot rahang. Yaitu dengan cara membuka mulut kita seperti saat kita sedang menguap, kemudian ulangi lagi gerakan tersebut hingga beberapa kali untuk menghilangkan sakit kepala secara alami. sakit kepala
sakit kepala
Latihan Pelipis sakit kepala
sakit kepala
Pembaca mengalami sakit kepala di sekitar pelipis? Cobalah ikuti petunjuk berikut ini, tempatkan jari telunjuk pembaca pada sisi pelipis, kemudian tekan area tersebut dengan lembut dalam gerakan melingkar selama kurang lebih satu menit. Setelah itu lepaskan jari telunjuk di pelipis tersebut, lalu lakukan proses seperti sebelumnya, yaitu menekan kembali pelipis yang mengidap pusing tak kurang dari satu menit. Lanjutkan hingga sakit kepala tersebut hilang.
Kompres dengan Es sakit kepala
Masukkan sejumlah es batu dalam sarung bantal (bisa juga menggunakan kain yang kemudian dibundel), kemudian tempatkan di atas kepala yang terasa pusing. Jika es yang dimasukan ke dalam sarung bantal sudah mencair gantilah dengan es segar yang baru. sakit kepala
Tertawalah
Aktivitas paling mujarab untuk menyingkirkan sakit kepala secara alami adalah dengan berbagi lelucon dan tawa sepuasnya bersama sahabat. Tertawa cukup ampuh untuk meringankan stres dan ketegangan saraf yang dapat menimbulkan sakit kepala.
Manfaatkan Bantal
Lakukanlah cara ini dengan menggulung bantal Anda menyerupai silinder, lalu letakkan di bawah leher. Selanjutnya, putarlah kepala dari sisi ke sisi untuk meregangkan leher dan otot bahu. Melakukan latihan ini juga bisa membantu menyingkirkan rasa sakit kepala secara alami. sakit kepala cara sakit kepala
Reviews:
Posting Komentar